Misy zavatra manan-danja vitsivitsy tokony ho fantatrao momba ny fomba fidiran'ny vy sy ny fomba ahafahanao mahazo antoka fa ny zanakao dia afaka mampiasa ny vy amin'ny sakafo arosonao.
Miankina amin'izay arosonao miaraka amin'ireo sakafo be vy, ny vatan'ny zanakao dia mety haka eo anelanelan'ny 5 ka hatramin'ny 40% amin'ny vy ao anaty sakafo!Fahasamihafana lehibe!
VOY AO AMIN'NY HENA NO MORA INDRINDRA NY VATANA
Na dia loharano vy tena tsara aza ny legioma sy voankazo ary voaroy, dia ny hena kosa no tsara indrindra satria mora indrindra mitroka an’io vy io ny vatan’olombelona.(2-3 heny kokoa noho ny loharano vy anana)
Ankoatr'izay, rehefa manampy hena amin'ny sakafo ianao, ny vatana dia maka vy bebe kokoa avy amin'ny loharanon-tsakafo hafa ao amin'io sakafo io.Noho izany, raha miara-manolotra akoho sy broccoli ianao, ohatra, dia ho ambony kokoa ny totalin'ny vy raha oharina amin'ny sakafo narosonao amin'ny fotoana samihafa.
C-VITAMIN DIA IRON BOOSTER
Ny hafetsena iray hafa dia ny manolotra sakafo be vy ho an'ny ankizy miaraka amin'ny sakafo be vitaminina C.Ny vitaminina C dia manamora ny fandraisan’ny vatana ny vy amin’ny anana.
MAMPIASANA LAVY HO HANandro
Ity dia toro-hevitra mahafinaritra hanampiana vy ho an'ny sakafon'ny fianakavianao.Raha manao ny sakafo ianao, ohatra, saosy paty na casserole, ao anaty vilany vy, ny votoatin'ny vy dia avo avo heny noho ny hoe masaka ao anaty vilany mahazatra.Ataovy azo antoka fa ny iray amin'ireo lovia mainty efa tranainy no ampiasainao fa tsy izay misy enameled.
TANDREMO NY RONON'OMBY
Ny rononon'omby dia misy calcium, izay afaka manakana ny fidiran'ny vy.Ankoatra izany, ny rononon'omby dia misy vy kely.
Ny soso-kevitra dia ny fisorohana ny rononon'omby (ary koa ny rononon'osy) hosotroina mandritra ny taona voalohany amin'ny zaza.
Mety ho fahendrena koa ny manolotra rano hosotroina miaraka amin’ny sakafo be vy fa tsy rononon’omby.Mazava ho azy fa tsara ny manolotra yaourt na ronono kely miaraka amin'ny lafarinina.
Fotoana fandefasana: Oct-09-2022
