Mety ho sarotra ny hampatoriana ny zanakao vao teraka, saingy ireto toro-hevitra sy tetika ankatoavin'ny manam-pahaizana ireto dia hanampy anao hametraka ny zanakao hatory — ary hamerina ny alinanao.
Na dia mety hampientam-po amin'ny lafiny maro aza ny fananana zaza, dia feno fanamby ihany koa izany.Sarotra ny mitaiza olona kely.Ary sarotra indrindra izany amin'ny andro voalohany rehefa reraka sy tsy mahita tory ianao.Aza manahy anefa: Tsy haharitra ity dingana tsy misy torimaso ity.Izany koa dia handalo, ary miaraka amin'ny toro-hevitra momba ny torimason'ny zazakely nankatoavinay, dia mety ho azonao atao mihitsy aza ny mahazo Z.
Ahoana ny fomba hatoriana ny zaza vao teraka
Ireto ny zavatra rehetra tokony ho fantatrao mba hanatsarana ny fomba amam-panao alohan'ny hatorian'ny zanakao sy hampatoriana ny zanakao vao teraka.
- Fadio ny reraka be loatra
- Mamorona tontolo matory mampitony
- Atsipazo azy ireo
- Ataovy mangatsiatsiaka ny efitrano fatoriana
- Ataovy haingana ny fanovana diaper amin'ny alina
- Zarao amin'ny namanao ny andraikitra alohan'ny hatoriana
- Mampiasà pacifier
- Mahaiza mandanjalanja amin'ny torimaso
- Mifikitra amin'ny fahazarana alohan'ny hatory
- Mahareta sy tsy miovaova
Lohataona manomboka amin'ny famantarana voalohany ny torimaso
Zava-dehibe ny fotoana.Ny fandrefesana ny gadona biolojika voajanahary ananan'ny zanakao — amin'ny alalan'ny famakiana ireo famantarana rendremana — dia manome antoka fa rehefa apetraka ao amin'ny fandriany izy, dia mitombo ny melatonin (ilay hormonina matory mahery vaika) ao amin'ny rafiny, ary ny atidohany sy ny vatany dia ho vonona hiala amin'izany. tabataba kely.Raha miandry ela loatra anefa ianao, dia mety ho reraka be ny zanakao.Tsy vitan'ny hoe manana haavon'ny melatonine ambany izy ireo, fa manomboka mamoaka hormonina fifohazana toy ny cortisol sy adrenaline ny atidohany.Izany dia mahatonga ny zanakao ho sarotra ny hatory sy hatory ary mety hitarika ho amin'ny fifohazana aloha.Aza hadino àry ireto famantarana ireto: Rehefa mangina, mangina, tsy miraharaha ny manodidina azy, ary mibanjina eny amin’ny habakabaka ny zanakao, dia mihamitombo ny melatonin ao amin’ny rafiny ary tonga ny fotoana hatoriana.
Mamorona tontolo iainana matory tsara indrindra
Ny alokaloka mainty sy ny milina fotsy misy feo dia manova ny akanin-jaza ho toy ny tontolo manodidina ny kibo — ary manakana ny tabataba sy ny hazavana avy any ivelany.Ny antsasaky ny torimason'ny zazakely dia REM, na fihetsehan'ny maso haingana.Ity no dingana matory maivana izay misy ny nofinofy, ka toa saika hanaitra azy ny zavatra rehetra: maneno ao amin'ny efitrano fandraisam-bahiny ny findainao, mihomehy mafy loatra ianao amin'ny fampisehoana Netflix anao, misintona tavy avy ao anaty boaty ianao.Saingy tsy dia azo inoana loatra ny hitrangan'izany amin'ny milina fotsy mandeha satria ny tabataba any aoriana dia mandrakotra izany rehetra izany.Tsy azo antoka hoe manao ahoana ny feony?Andramo ny hamafin'ny feo amin'ny fananana olona iray mitsangana eo ivelan'ny varavarana ary miresaka.Ny milina fotsy dia tokony hanalefaka ny feo fa tsy handrendrika azy tanteraka.
Andramo ny Swaddling
Io no torohevitra voalohany omeko ny ray aman-dreny vao teraka, ary matetika izy ireo no miteny hoe: 'Nandramako nitafy lamban-jaza aho, dia nankahala azy ilay zanako.'Miova haingana be anefa ny torimaso ao anatin'ireo herinandro voalohandohany ireo ary mety hiasa ao anatin'ny efatra herinandro ny zavatra halany mandritra ny efatra andro.Ary hihatsara koa ianao amin'ny fanazaran-tena.Matetika ny miforitra amin'ny fotoana vitsivitsy voalohany na mahatsiaro ho sahiran-tsaina raha mitomany ny zanakao.Minoa ahy, mendrika ny tifitra indray izany, raha mbola kely loatra izy ka tsy afaka mihodinkodina.Manandrama karazana lamba firakotra samihafa, toy ny Miracle Blanket, izay mifono tsara manodidina, na ny Swaddle Up,izay mamela ny zanakao hampiakatra ny tanany eo amin'ny tarehiny–ary mety ho henjana kokoa ny mamela ny iray amin'ny sandriny hivoaka.
5 Zavatra tokony halavirina rehefa mampiofana ny zanakao amin'ny torimaso
Ampidino ny Thermostat
Matory tsara indrindra ao amin'ny efitrano mangatsiatsiaka isika rehetra, anisan'izany ny zazakely.Tanjona ny hitazona ny thermostat anao eo anelanelan'ny 68 sy 72 degre Fahrenheit mba hanomezana torimaso tsara ny zanakao.Manahy ve izy ireo fa ho mangatsiatsiaka loatra?Matokia ny tenanao amin'ny fametrahana ny tananao eo amin'ny tratran'izy ireo.Raha mafana ilay izy, dia mafana ny zaza.
Miomàna amin'ny fiovana haingana
Mampalahelo ny fikatsahana lambam-pandriana vaovao rehefa avy mandona ny diaper na mandrora ny zanakao amin'ny misasak'alina, ary ny fandrehetana ny jiro dia afaka mamoha azy bebe kokoa, izay midika fa ny famerenana azy hatory dia mety haharitra mandrakizay.Fa kosa, sosona roa mialohan'ny fotoana: Mampiasà lambam-pandriana mahazatra, avy eo padà tsy misy rano, ary lamba hafa eo amboniny.Amin'izany fomba izany dia azonao atao ny manaisotra ny sosona ambony sy ny pad, manipy ny lambam-baravarana ao anaty hamper, ary manipy ny pad tsy misy rano.Aza hadino koa ny mitazona sombin-javatra iray, lambam-pandriana, na kitapo fatoriana eo akaikiny - na inona na inona ilain'ny zanakao mba hanohizana ny alina am-pilaminana - mba tsy hihaza amin'ny vatasarihana ianao isaky ny mitete ny diaperan'ny zanakao.
Mifandimby
Raha manana olon-tiana ianao, dia tsy misy antony tokony hifohazanareo roa isaky ny misy ny zaza.Angamba ianao matory amin'ny 10 ora alina ary matory hatramin'ny 2 ora maraina, ary ny olon-tianao dia matory ny maraina.Na dia mifoha amin'ny fampinonoana aza ianao, avelao ny vadinao hikarakara ny fanoloana ny diaper alohan'ny ary hampitony ny zaza aorian'izany.Amin'izany fomba izany dia samy hahazo torimaso tsy tapaka mandritra ny adiny efatra na dimy ianao–izay mahatonga ny fahasamihafana rehetra.
Diniho ity hafetsena Pacifier ity
Raha mitomany noho ny noana na mando ny zanakao, dia azo takarina izany, fa ny mifoha amin'ny misasak'alina satria tsy mahita ny pacifier-ny dia mahasorena ny rehetra.Azonao atao ny mampianatra ny zanakao hahita azy samirery amin'ny fametrahana pacifiers roa eo amin'ny zorony iray amin'ny fandriany, ary isaky ny very iray izy dia manampy azy hanatratra izany amin'ny alàlan'ny fitondrana azy eo amin'ny zorony.Izany dia mampiseho ny zaza ny toerana misy ny pacifiers, ka raha tsy hita ny iray dia afaka mahita hafa izy ireo ary miverina matory.Miankina amin'ny taonan'ny zanakao, ny zanakao dia tokony hahafantatra izany ao anatin'ny herinandro eo ho eo.
Aza manahy momba ny torimaso
Eny, zava-dehibe ny tsy miovaova, ary ny toerana azo antoka indrindra hatorian'ny zanakao dia eo an-damosiny ao anaty fandriana.Fa maro ny zaza latsaky ny 6 volana no tsy matory tsara indrindra any, ka aza mamely tena raha matory eo amin'ny tratranao izy na ao anaty fiara na seza fiara (raha mbola mailo sy mijery azy ianao), na raha toa ianao Atsofohy mandritra ny 40 minitra ny kalesy iray manodidina ny sakana mba hahatonga azy ho simba.Tsy manimba ny torimaso amin'ny alina ianao amin'ny alàlan'ny famelana ny torimaso ho somary mikorontana kokoa ao anatin'ny enim-bolana voalohany.Ny ankamaroan'ny zazakely dia tsy manomboka mamolavola fandaharam-potoanan'ny torimaso tena izy raha tsy amin'ny 5 na 6 volana, ary na dia eo aza izany, ny sasany nappers dia hiady ary ny hafa dia ho mora kokoa amin'ny torimaso eny an-dalana.
Mamorona fanao mahazatra alohan'ny hatoriana—ary mifikira amin'izany
Mety hisy vokany mahagaga ny fanaon'ny tsy tapaka alohan'ny hatoriana.Miankina aminao ny baiko, fa matetika dia misy fandroana mampitony, tantara ary sakafo farany.Tiako koa ny manisy otra haingana miaraka amin'ny lotion, manindry moramora sy mamoaka ny lohalika, ny hatotanana, ny kiho ary ny sorony, na aiza na aiza misy tonon-taolana.Avy eo dia azonao atao ny manao 'fanakatonana' farany amin'ny akanin-jaza: Ankehitriny dia mamono ny jiro isika, manomboka ny milina misy feo fotsy, mihozongozona eo akaikin'ny fandrian-jaza isika, izao mampandry anao aho—ary izany no famantarana fa tonga ny fotoana. matory.
Mitoera tony sy mahareta fa mahareta
Raha mihaino ny namanao akaiky indrindra, ny zanak'olo-mpiray tam-po aminao, na ny mpifanolobodirindrina aminao miresaka momba ny fomba natory ny zanany nandritra ny roa volana nandritra ny roa volana, dia ho sahirana ianao.Atsaharo ny fampitahana tsy mahasoa araka izay azonao atao.Mba hamahana ny olan'ny torimason'ny zanakao manokana dia mila fandinihana kely ianao, fitsapana sy fahadisoana kely ary flexibility be dia be.Mora ny mahatsapa toy ny hoe tsy hilamina mihitsy ny torimaso, nefa miova foana.Satria fotsiny ianao manana torimaso mahatsiravina ao anatin'ny roa volana dia tsy midika akory izany fa ianao dia manana torimaso mahatsiravina ao anatin'ny roa taona.Ny faharetana sy ny fikirizana no tena ilaina.
Fotoana fandefasana: Jan-10-2023
